(UPF -2018)Motivos para dormir bienProduccin: Adri
(UPF - 2018)
Motivos para dormir bien
Producción: Adriana Toca / Texto: Victoria González
Los beneficios de un sueño reparador son innumerables. Aquí tienes unas cuantas ventajas de dormir toda la noche.
¿Quién no se ha sentido cansado, confuso e irritado después de pasar una mala noche? Necesitamos dormir bien para que nuestro cuerpo y mente funcionen correctamente, y 1además ese sueño debe ser de calidad y reparador.
No se trata de un asunto trivial, ya que los españoles dormimos menos de lo que deberíamos: ¿a cuánta gente conoces que cumpla esa utopía de las 8 horas de sueño? Tenemos jornadas laborales muy extensas, realizamos nuestras actividades de ocio a horas 2intempestivas, el primer time televisivo se retrasa cada vez más… todo un cóctel molotov que mina nuestros hábitos de descanso. 3Pero dormir bien es salud, y son cada vez más las campañas que inciden en la importancia de un descanso reparador. Por ejemplo, la comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles lucha por una serie de medidas que facilitarían la conciliación entre sueño y vida. Algunas son relativamente 4sencillas: volver al huso horario que nos corresponde por posición geográfica (deberíamos tener la misma hora que Portugal, Inglaterra y las islas Canarias) o adelantar los horarios televisivos de los programas de máxima audiencia.
“No es normal que los programas de ‘prime time’ terminen en muchísimas ocasiones pasada la una de la madrugada. Esto es un buen ejemplo de la irracionalidad de los responsables en la materia, más aún si se comparan con los del resto de países de nuestro entorno europeo”, explica Luis Casero, presidente de la organización.
Esta plataforma ha impulsado también el Sello Horarios Racionales, que pueden obtener empresas y organizaciones que demuestren en una auditoría la promoción de horarios que respeten otros ámbitos de la vida de los trabajadores como son la familia, el tiempo libre y, por supuesto, el descanso nocturno.
(Disponible en: www.muyinteresante.es. Accedido el 19 de marzo de 2018.)
¿Cuál es el objetivo de la plataforma de los horarios racionales?
Que las empresas hagan el registro para los horarios de trabajo para sus funcionarios.
Que las empresas puedan respetar los otros horarios necesarios para una buena vida.
Que los trabajadores hagan el registro y tengan una buena vida de trabajo.
Que las empresas puedan solicitar que sus trabajadores hagan turno por la noche.
Que los trabajadores sepan los horarios de trabajo que las empresas desean durante el día.
